Categorie├źn
Nieuws

3x bewegen tijdens Corona!

Beweging is heel gezond en eigenlijk zou je minimaal een half uur per dag moeten bewegen. Toch is dit op het moment best wel lastig door alle Corona maatregelen. Zelfs groepslessen in de sportschool mogen nu niet meer! Wat kan je dus nog wel doen om te zorgen dat je je beweging krijgt in deze Corona tijd? Daar gaat mijn blog over. Lees hieronder hoe je nog op een leuke manier kunt bewegen, wat je hier eventueel voor nodig hebt en waar je deze spullen kunt aanschaffen. 

Voor de niet sporter 

Ben jij iemand die niet zo van sporten houdt? En heb je tijdens deze Corona tijd al helemaal geen zin om te bewegen? Dat snap ik! Toch is het wel gezond om nog even te bewegen op een dag. En een simpele, niet heel intensieve manier om dit te doen, is door lekker te gaan wandelen! Je zou het misschien niet denken maar zelfs wandelen heeft een hele goede invloed op je gezondheid. Het is namelijk positief voor de conditie van je hart- en bloedvaten en is tevens goed voor je spieren en botten. Daarnaast krijg je natuurlijk buitenlucht, wat (als je het aan mij vraagt) goed is voor je humeur. Je kunt ervoor kiezen om in je eentje te gaan wandelen met een lekker muziekje op of in een groep (op afstand) voor de gezelligheid. Tot slot is het enige wat je nodig hebt voor deze bewegingsactiviteit goede wandelschoenen of sneakers. Ook dat valt dus reuze mee! 

Voor de gemiddelde sporter 

Als je een gemiddelde sporter bent en toch iets weer werk van je beweging wil maken, kun je ervoor kiezen om thuis workouts te gaan doen. Dit vergt iets meer moeite omdat je er iets meer spullen voor nodig hebt. Het is namelijk wel fijn als je op de grond oefeningen doet om een sportmatje te hebben. Anders gaat het wel heel veel zeer doen aan je knieen! Daarnaast kun je, om de workout extra zwaar te maken, gewichten of een stretchband aanschaffen. Deze zorgen ervoor dat je je spieren extra hard laat werken. Wie weet heb jij aan het einde van de Corona tijd wel een sixpack?! 

Voor de professionele sporter 

Tot slot is het natuurlijk het aller vervelendst als je een fanatieke sporter was. Je mag namelijk nu nog wel naar de sportschool maar verder zijn bijna alle sporten niet meer mogelijk. Deed jij bijvoorbeeld aan hoog niveau judo, boksen of salsa dansen? Dan zal je nu even niks te doen hebben en veel te veel tijd en energie over hebben! Gelukkig zijn er ook voor fanatieke sporters nog genoeg opties naast de sportschool. Een trend die bijvoorbeeld door de Corona tijd is ontstaan is fietsen! En dan niet een rondje naar de Albert Heijn en terug, maar echt racefietsen! Bij Fietsvoordeelshop hebben ze naast gewone transportfiets heren ook mooie racefietsen. Maar prepare yourself: Dit kost wel iets meer dan gewoon een wandeling voor je beweging!

Geef een reactie